Jak si užít mateřskou dovolenou naplno

Mateřská dovolená je jedinečné období, které byste si měla užít naplno. Je to čas pro vás i vaše miminko, kdy můžete budovat silné pouto a objevovat společně svět.

Jak si užít mateřskou dovolenou naplno?

• Vytvořte si rutinu:
  • Stanovte si pravidelný denní režim, který bude vyhovovat vám i vašemu miminku.
  • Zahrňte do něj čas na krmení, spánek, přebalování, ale také na hru a procházky.
  • Rutinní činnosti dodají vašemu dni strukturu a vám pocit jistoty.
• Věnujte se sobě:
  • Najděte si čas na své koníčky nebo objevujte nové.
  • Čtěte knihy, sledujte filmy, poslouchejte hudbu, relaxujte ve vaně.
  • Dbejte o své fyzické a psychické zdraví.
• Budujte vztah s miminkem:
  • Noeste své miminko, zpívejte mu písničky, čtěte mu pohádky.
  • Masírujte ho, hrajte si s ním, pozorujte jeho reakce.
  • Každý okamžik je příležitostí k budování silného pouta.
• Setkávejte se s ostatními:
  • Navštěvujte maminková centra, baby skupiny nebo se domluvte s kamarádkami s dětmi.
  • Vyměňujte si zkušenosti, rady a podporu.
• Nebojte se požádat o pomoc:
  • Pokud se cítíte unavená nebo potřebujete si odpočinout, neváhejte požádat o pomoc partnera, rodiče nebo kamarádky.
• Užívejte si každou chvíli:
  • Foťte si své miminko, zaznamenávejte si jeho milé okamžiky.
  • Vytvořte si scrapbook nebo blog, kde budete zaznamenávat vzpomínky.

Tipy pro příjemnější mateřskou dovolenou:

• Přestaňte srovnávat: Každé dítě je jiné a každá matka je jiná. Nesrovnávejte se s ostatními.
• Nebojte se chyb: Nikdo není dokonalý. Důležité je, abyste vy a vaše dítě byli šťastní.
• Buďte trpělivá: Mateřství je náročné, ale také velmi krásné.
• Užívejte si malé věci: Radujte se z každého úsměvu svého dítěte, z každého nového objevu.